Ko tenei ra te takurua ki Chicago, a na te mate urutaru Covid-19, he nui ake taatau ki roto i nga whare o mua. Ma tenei ka raru te kiri.
He makariri, he pakarukaru te waho, ko te roto o te radiator me te oumu ka pupuhi kia maroke me te wera. E rapu ana matou i nga pati wera me nga ua, ka whakamaroke ake o matou kiri. I tua atu, kei te noho tonu nga awangawanga mate urutaru, e pehi ana i to maatau punaha.
Mo te hunga e mate ana i te mate hakihaki mau tonu (e kiia ana ko te dermatitis atopic), ka tino mate te kiri i te takurua.
Ua parau te taote Amanda Wendel, te hoê taote taote i roto i te Northwestern Central DuPage Hospital o Northwestern Medicine, e: “Te ora nei tatou i te mau tau o te mau mana‘o horuhoru, o te faarahi i te mariri ai taata o to tatou iri.” "Kei te mamae ake o tatou kiri inaianei."
E kiia ana ko te “rash itching” na te mea ka timata te patito i te tuatahi, ka whai muri mai ko te riri mau tonu.
I kii a Rachna Shah, MD, he tohunga mate mate mate mate mate, sinusitis me te mate huango i Oak Park, i te wa ka timata te mamae o te mate, nga papa taratara, te matotoru ranei, nga whiu, ka piki ake ranei te taenga mai. Ko nga mura ahi noa ko nga tuke, ringa, ponawaewae me te tuara o nga turi. I kii a Shah, engari ka puta te ponana ki hea.
I roto i te eczema, ko nga tohu mai i te punaha aukati o te tinana ka puta te mumura, te patito, me te kino o te arai kiri. I whakamarama a Takuta Peter Lio, he tohunga kiri kiri i te Whare Wananga o Te Taitokerau, he rite nga uaua mamae ki nga uaua mamae me te tuku tohu ki te roro ma te taurakira. Ka tohuhia e tatou, ka tukuna e te nekehanga o o tatou maihao he tohu mamae taumata iti, ka hipokina te mamae o te mamae me te raru tonu, na reira ka piki ake te ahua o te oranga.
Ko te kiri he arai e aukati ana i nga pathogens kia uru mai ki roto i te tinana me te aukati hoki i te kiri kia kore te makuku.
"I ako matou ko nga turoro me te eczema, kaore e pai te mahi o te arai kiri, e arai ana ki taku e kiia nei ko te rerenga kiri," ko ta Lio. “I te korenga o te arai kiri, ka rere ngawari te wai, ka puta he kiri maroke, he kiri pahekeheke, kare e taea te pupuri makuku. Ka taea e nga allergens, irritants, me nga pathogens te kuhu kino ki te kiri, ka whakahohehia te rauropi mate, ka pa mai te mate mate mate me te mumura. .”
Ko nga kairiri me nga mate pawera ko nga hau maroke, nga huringa pāmahana, te ahotea, nga hua horoi, nga hopi, nga tae makawe, nga kakahu hanga, nga kakahu huruhuru, nga putea puehu-kei te piki haere tonu te rarangi.
E ai ki te ripoata a Allergology International, te ahua nei kaore i te rawaka, engari 25% ki te 50% o nga turoro eczema he rereke te ira e whakawaehere ana i te pūmua ciliated, he pūmua hanga kiri. Ka taea te whakarato i te hua whakamakuku maori. Ma tenei ka uru te mate pawera ki roto i te kiri, ka angiangi te epidermis.
"Ko te uaua o te eczema he maha nga waahanga. I kii a Lio e taunaki ana ia ki te tango i te taupānga kore utu EczemaWise ki te whai i nga ahuatanga o te kiri me te tautuhi i nga keu, nga tirohanga me nga ahuatanga.
Ma te whakaaro ki enei ahuatanga uaua katoa, he mea pohehe te mohio ki te take o te eczema. Whakaarohia nga taahiraa e rima e whai ake nei hei rapu i to otinga kiri:
Na te mea ka pakaru te arai kiri o nga turoro me te eczema, ka kaha ake ratou ki nga mate tuarua na nga huakita kiri me nga tukumate. Ma tenei ka noho ma te kiri te mea matua, tae atu ki te pupuri i te kiri kia ma me te makuku.
I kii a Shah: "Mahia he kaukau mahana, kaukau ranei mo te 5 ki te 10 meneti ia ra." "Ma tenei ka noho ma te kiri me te taapiri i etahi makuku."
I kii a Shah he uaua ki te kore e wera i te wai, engari he mea nui ki te whiriwhiri i te wai mahana. Ringihia te wai ki runga i to ringaringa. Mēnā he teitei ake i te pāmahana tinana, engari karekau i te wera, koinei te hiahia.
Ina tae mai ki nga kai horoi, whakamahia nga whiringa kore-kakara, ngawari. Ka taunaki a Shah i nga hua penei i a CeraVe me Cetaphil. Kei roto i te CeraVe te ceramide (he lipid e awhina ana ki te pupuri i te makuku i roto i te arai o te kiri).
I kii a Shah: "I muri i te ua, patipati kia maroke." I kii a Shah: "Ahakoa ka horoia e koe to kiri ki te tauera, ka taea e koe te whakaora i te mate o te mate, engari ka nui ake nga roimata."
I muri i tera, whakamahia he moisturizer kounga teitei hei whakamakuku. Kaore he kakara, he pai ake te kirīmi mātotoru i te hinu. I tua atu, tirohia nga raina kiri tairongo me te iti o nga kai me nga pūhui anti-inflammatory.
I kii a Shah: "Mo te hauora kiri, me noho te makuku o te whare i waenga i te 30% ki te 35%." E taunaki ana a Shah ki te whakanoho i te whakamahana ki roto i te ruuma e moe ai koe, e mahi ana ranei. I kii ia: "Ka taea e koe te kowhiri kia waiho mo nga haora e rua hei karo i te makuku nui, ki te kore ka puta etahi atu mate mate."
Whakapaihia te whakamahana ki te winika ma, te waiu me te paraihe iti ia wiki, i te mea ka tipu nga microorganism ki roto i te puna ka uru ki te hau.
Hei whakamatautau i te taumata haumākū i roto i te whare i te huarahi tawhito, whakakiia he karaihe ki te wai ka maka e rua, e toru nga poraka huka ki roto. Na, tatari mo te wha meneti. Mena he nui rawa te hauhautanga ka puta mai i waho o te karaihe, he tiketike rawa pea to taumata makuku. I tetahi atu taha, mena karekau he whakamaarama, he iti rawa to taumata makuku.
Ki te hiahia koe ki te whakaiti i te patito o te eczema, whakaarohia nga mea katoa ka pa ki to kiri, tae atu ki nga kakahu me te paura horoi. Kia kore he kakara, koinei tetahi o nga matū e puta ai te pakarutanga. Huihuinga Eczema.
Mo te wa roa, ko te miro me te hiraka te papanga pai mo te hunga mate eczema, engari he rangahau i whakaputaina i roto i te American Journal of Clinical Dermatology i te tau 2020 i whakaatu ko nga papanga antibacterial me te makuku-wicking ka taea te whakaiti i nga tohu o te eczema.
He rangahau i whakaputaina i roto i te "Clinical, Cosmetic and Research Dermatology" i kitea ko nga turoro eczema e mau ana i nga ringaringa roa me nga tarau roa, nga ringaringa roa me nga tarau i hangaia ki te muka zinc antibacterial mo nga po karapīpiti e toru, ka pai ake te moe.
Ehara i te mea ngawari te maimoatanga o te eczema i nga wa katoa, na te mea he nui noa atu te paheketanga. Waimarie, he maha nga huarahi hei whakaora i te urupare aukati me te whakaiti i te mumura.
I kii a Shah ko te tango i te 24 haora i te ra o nga antihistamines, penei i a Claretin, Zyrtec, Xyzal ranei, ka awhina i te aukati i te mamae. "Ka awhina tenei ki te whakahaere i nga tohu e pa ana ki te mate mate mate, tera pea ko te whakaiti i te mamae."
Ka taea e nga hinu hinu te awhina i te urupare aukati. I te nuinga o te wa, ka tohuhia e nga taakuta nga corticosteroids, engari ka awhina ano etahi rongoa kore-steroid. "Ahakoa he tino awhina te steroids o runga, me tupato tatou kia kaua e whakamahia nuitia na te mea he angiangi te arai kiri me te kaha te whakawhirinaki o nga kaiwhakamahi ki a raatau," ko ta Lio. "Ka taea e nga maimoatanga kore-steroid te whakaiti i te whakamahinga o te steroids kia noho haumaru ai te kiri." Ko enei maimoatanga ko te crisaborole i hokona i raro i te ingoa hokohoko Eucrisa.
I tua atu, ka huri pea nga tohunga kiri ki te rongoa takai maku, me te takai i te waahi kua pa ki te papanga makuku. I tua atu, ka whakamahia ano hoki e te phototherapy nga hihi ultraviolet e whai hua ana ki te mate-a-mate me te antibacterial ki te kiri. E ai ki te American Dermatological Association, ka taea e tenei maimoatanga te "haumaru me te whai hua" ki te rongoa i te eczema.
Mo nga turoro me te eczema ngawari ki te kino kaore ano kia ora i muri i te whakamahi i nga rongoa o runga, i etahi atu rongoa, kei reira te rongoa koiora hou dupilumab (Dupixent). Ko te tarukino-he werohanga ka tukuna e ia ano i ia rua wiki-kei roto he antibody hei aukati i te mumura.
I kii a Lio he maha nga turoro me nga whanau e whakapono ana ko te kai te putake o te eczema, he take nui ranei. "Engari mo te nuinga o o maatau turoro eczema, he ahua iti te mahi a te kai ki te kawe i nga mate kiri."
"He tino uaua nga mea katoa, na te mea kaore e kore e pa ana nga mate mate mate ki te mate mate o te mate, me te kotahi hautoru o nga turoro me te mate mate mate ngawari, kino ranei he mate mate mate mate mate," ta Lio. Ko te nuinga o nga mate mate mate mate ki te miraka, nga hua, nati, ika, soy me te witi.
Ka taea e te hunga mate mate te whakamahi i nga whakamatautau wero kiri, i nga whakamatautau toto ranei hei tirotiro i nga mate mate mate. Heoi, ahakoa kare koe i te mate mate mate ki te kai, ka pa ki te eczema.
"Ko te aroha, he nui ake tenei korero," ko ta Lio. "Ko etahi o nga kai he ahua mumura i roto i te ahua kore-allergenic, he iti ake te ahua, penei i nga hua miraka. Mo etahi tangata, ko te kai nui i nga hua miraka kau te ahua ka kino ake te ahua." Mo te mate kirikiri, mo te hakihaki ranei. "Ehara tenei i te tino mate mate mate, engari ko te ahua ka puta te mumura."
Ahakoa he tikanga rapunga mo te mate pawera kai, karekau he tikanga rapunga mo te tairongo kai. Ko te huarahi tino pai ki te whakatau mena he kai maataki koe ko te whakamatau i te kai whakakore, whakakore i nga waahanga kai motuhake mo nga wiki e rua kia kite mena ka ngaro nga tohu, katahi ka ata whakahoki ano kia kite mena ka puta ano nga tohu.
"Mo nga pakeke, mena ka whakapono ratou ka kino ake te ahuatanga, ka taea e au te whakamatau i tetahi kai iti, he pai," ko ta Lio. "Kei te tumanako ano ahau ki te arahi i nga turoro ki te kai pai ake: i runga i te tipu, ka ngana ki te whakaiti i nga kai tukatuka, te whakakore i nga kai huka, me te aro ki nga kai hou me nga kai katoa."
Ahakoa he uaua ki te aukati i te eczema, me timata mai i nga hikoinga e rima o runga ake nei ka awhina pea i te mate mo te wa roa.
Ko Morgan Lord he kaituhi, he kaiako, he kaiwhakatikatika me te whaea. He ahorangi ia i te Whare Wananga o Chicago i Illinois.
©Mana Mana 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. kua rāhuitia ngā mana katoa. Ko te paetukutuku i hangaia e Andrea Fowler Design